3月にiPhoneのアプリを整理してたら放置してたカロリー管理アプリを見つけて なんとなく始めてみたら今現在で-10kg達成した。 体重身長といつまでに何kg痩せたいかを入力すると代謝と一日何kcal取っていいかが表示される。 自分の場合は単純にそれに従って食…